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Curso de Capacitación

“Metodologías y fundamentos del entrenamiento de la fuerza”

Resolución Ministerial N°527/24 | Año: 2025

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Fecha de Inicio:

Sábado 12 de abril de 2025

Horario:

De 8.00 h a 12.00 h

Modalidad:

Presencial

Lugar:

Instituto Superior Antonio Ruiz de Montoya Sede Central Posadas – Ayacucho 1962, Posadas, Misiones.

Duración:

3 meses

Preinscripción:

Ingresa al siguiente formulario:

Preinscribite aquí...

Docentes Capacitadores:

• Lic. Ivan Gabriel Vera
• Prof. Ivan Ezequiel Rosenbach

Destinatarios

• Técnicos Superiores en Actividades Físicas, Profesores de Educación Física, Licenciados en Actividades Físicas, instructores y entrenadores de salas de musculación, preparadores físicos, y otros interesados en la temática.

Fundamentación:

DLa capacitación continua en el área de la actividad física es indispensable para asegurar que los profesionales estén actualizados con el conocimiento y las habilidades necesarias para ofrecer servicios y educación de alta calidad. La falta de formación adecuada puede tener consecuencias negativas significativas, desde programas de entrenamiento ineficaces hasta la incapacidad de desarrollar plenamente el talento deportivo. Por lo tanto, invertir en la educación y formación continua de los profesionales de la actividad física es una necesidad imperativa para promover la salud, el rendimiento y la seguridad en este campo.

Schoenfeld (2010) destaca que el entendimiento de los mecanismos de la hipertrofia muscular es crucial para diseñar programas de entrenamiento efectivos. Sin una formación continua en esta área, los entrenadores y/o educadores pueden aplicar métodos obsoletos e ineficaces que no optimicen el crecimiento muscular de las personas a las que entrenan o enseñan. Este enfoque, basado en la evidencia es fundamental para maximizar los resultados del entrenamiento de resistencia.

La National Strength and Conditioning Association (NSCA) también subraya la importancia de la educación continua para mantener altos estándares en la práctica profesional. En su libro "Essentials of Strength Training and Conditioning", la NSCA (2016) insiste en que los entrenadores deben estar al tanto de las últimas investigaciones y mejores prácticas para garantizar la seguridad y eficacia del entrenamiento. La falta de capacitación adecuada puede llevar a una desconexión entre la teoría y la práctica, afectando negativamente la calidad  de lo proporcionado.

Greg Nuckols, en "The Art and Science of Lifting" (Nuckols, 2016), refuerza la necesidad de combinar el conocimiento teórico con la aplicación práctica. La falta de actualización y formación continua puede resultar en la implementación de métodos de entrenamiento menos efectivos y potencialmente perjudiciales. Nuckols enfatiza que los entrenadores deben mantenerse informados sobre la ciencia detrás del entrenamiento de fuerza para aplicar técnicas que maximicen el rendimiento y minimicen el riesgo de lesiones.

Objetivos General

• Proporcionar a los participantes los conocimientos teóricos y prácticos necesarios sobre los principios, metodologías y técnicas del entrenamiento de la fuerza, con el fin de optimizar el rendimiento físico y promover una práctica segura y efectiva en distintos contextos deportivos y de salud.

Contenidos

• Módulo Nº1: Fuerza:

  • Fisiología aplicada a la fuerza.
  • Principios del entrenamiento de la fuerza
  • Componentes del entrenamiento de la fuerza
  • Manifestaciones de la fuerza: fuerza máxima, fuerza hipertrofia, fuerza potencia.
• Módulo Nº2: Tipos de fuerza. Fundamentos, teorías y métodos.
  • Fuerza máxima: Definición, características, adaptaciones y fundamentos.
  • Fuerza hipertrofia: Definición, características, adaptaciones y fundamentos.
  • Fuerza potencia: Definición, características, adaptaciones y fundamentos.
• Módulo Nº3: Dosificación de planes de entrenamiento.
  • Periodizaciones: Ondulada, conjugado, etc.
  • Rutinas: tipos: Grupos musculares, patrones, etc.

Metodología de trabajo:

El curso de capacitación se presenta en la modalidad taller, con propuestas teóricas centradas en la optimización de las metodologías fundamentales en materia de planificación  y periodización del entrenamiento de la fuerza. En cada uno de los encuentros se presentarán propuestas teóricas y prácticas dentro del aula, donde se brindará a los participantes un abanico de herramientas para afrontar discusiones y debates de las actividades realizadas.

Método de evaluación y de acreditación

Requisitos para la regularización.

Asistencia y realización de trabajos prácticos presenciales.

Requisitos para la aprobación

• Participar de (70%) de las clases.
• Presentación de un Trabajo Final domiciliario individual o grupal que consistirá en el diseño de una experiencia práctica, cuya calificación será Aprobado  o Desaprobado.
• En el caso de Desaprobar el Trabajo Final el asistente tendrá la oportunidad de recuperar el mismo en función de las correcciones efectuadas por los docentes y realizar una nueva presentación en el lapso no mayor a UNA (1) semana, a partir de la fecha en que recibió la corrección.

Cronograma

Encuentro / Mes	1°	2°	3°	4°	5º	Entrega Trabajo Final
ABRIL	12/01/2025	26/04/2025
MAYO			10/05/2025	24/05/2025
JUNIO					07/06/2025	17/06/2025

Presupuesto

Tres cuotas de $15.000 c/u

Instituto Superior Antontio Ruiz de Montoya
Ayacucho 1962 - Posadas - Misiones
isarm@isparm.edu.ar