La Dirección de Extensión Cultural ofrece a los estudiantes de la Casa la posibilidad de participar de los talleres que tiene a su cargo.

Talleres de Deportes

En el área de deportes los interesados en participar pueden optar por el Taller de Fútbol (Femenino y Masculino) y el Taller de Vóley Mixto.

• Profesores de Fútbol: Cristian Nuñez Silveira y Walter Ríos
• Profesora de Vóley: Agustina Barboza

Práctica de Fútbol

¿Por qué realizar actividad física?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como «todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas».

Se calcula que 1,9 millones de personas mueren anualmente en todo el mundo a causa de enfermedades producto de la falta de actividad física. Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada en Argentina en el año 2018, el 64,9% de la población presenta un nivel de actividad física bajo.

Beneficios de la práctica regular de actividad física según la OMS:

• Es un determinante fundamental del gasto de energía y, por consiguiente, del equilibrio calórico y del control del peso.
• Reduce el riesgo de cardiopatía coronaria y accidente cerebro-vascular.
• Reduce el riesgo de diabetes de tipo II.
• Ayuda a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad.
• Ayuda a controlar la hipertensión.
• Es beneficiosa para la comunidad porque ayuda a aumentar la productividad laboral, a reducir el ausentismo y a mejorar el rendimiento educativo.

¿Por qué practicar Fútbol?

El fútbol es quizás el deporte más popular a nivel mundial, es importante a nivel deportivo (como juego y pasatiempo) y también a nivel social, ya que une a grupos, en nuestro caso, de las distintas carreras del ISARM. Los estudiantes tienen la oportunidad de relacionarse con sus compañeros tanto dentro como fuera de la práctica del taller, forjando amistades con gente diferente y ampliando su círculo social. Asimismo, el sentido de pertenencia a un grupo ayuda a incrementar las habilidades sociales y genera un impacto positivo en la estabilidad emocional de los participantes.

También fomenta la superación personal, una forma de afrontar los problemas y de llegar a sus objetivos que es aplicable a todos los ámbitos de la vida. Por lo que gracias a la práctica del fútbol se puede desarrollar una mentalidad positiva que ayuda a aceptar los fracasos y seguir aprendiendo para alcanzar nuevas metas.

Práctica de Fútbol

Beneficios de practicar fútbol

Jugar al fútbol tiene múltiples beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente.

• A partir de la práctica se toma dimensión de lo que significa el esfuerzo, el compromiso, la socialización y el estar motivado para realizar una tarea.
• Es una actividad física muy completa y muy recomendable para ponerse en forma. Se gana resistencia, fuerza y agilidad.
• El tener que asistir todas las semanas a entrenamientos y partidos establece una rutina sana y dinámica.
• También se cultivan valores y, sobre todo, se los pone en práctica. Por ejemplo, se aprende a comprometerse con un equipo, la responsabilidad, a trabajar conjuntamente y a ver los resultados de esto en los logros que se consiguen juntos.
• Practicar fútbol bajo un reglamento enseña la importancia de tener normas y saber acatarlas.
• Al ser un deporte en equipo también ayuda a aprender a canalizar las emociones de forma positiva.
• Con este deporte los participantes pueden divertirse y desconectarse del estrés de los estudios, mientras mejoran su estado de salud, se alejan de la obesidad y previenen enfermedades del corazón.
• Desarrolla grandes grupos musculares por lo que ayuda a mejorar la coordinación motora y amplía la capacidad cardiovascular.
• Mejora la capacidad lógica, ayuda a pensar rápidamente y a tomar decisiones de manera más ágil.
• Fomenta la disciplina, la rutina y la competitividad sana.
• Mejora el nivel de concentración.
• Mejora la adaptabilidad a cambios.
• Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol.
• Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
• Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal.

¿Por qué practicar Vóley?

El vóley es la disciplina a elegir por quienes quieran realizar una actividad deportiva que no solo los mantendrá entretenidos sino que además les ofrecerá múltiples beneficios en lo físico y en lo social, porque es un juego en equipo que permite conocer a nuevas personas y ampliar el círculo de amistades.

El voleibol es un deporte que a simple vista parece muy sencillo de jugar, pero un partido reglamentario supone para el cuerpo un enorme esfuerzo físico y una liberación mental, para lo cual primero hay que aprender a jugarlo.

A través del taller de vóley se comparte un espacio de esparcimiento, salud y compañerismo que no solo se disfruta cuando se practica, sino que acompaña a los participantes por el resto de la vida, ya que al jugar/practicar este deporte en equipo se ejercita el uso de herramientas de comunicación, estrategias, resoluciones de conflictos y ayuda a alcanzar objetivos comunes, piezas elementales que contribuyen en la vida diaria.

El voleibol no tiene grandes desplazamientos como el fútbol o el básquet, pero durante cada etapa de un partido o mientras se aprende a jugar se exige al cuerpo un alto nivel de agilidad, fuerza, coordinación y capacidad de reacción.

Beneficios de practicar Vóley

• Aumenta la agilidad y el equilibrio.
• Tonifica los músculos.
• Permite la oxidación de la grasa corporal.
• Desarrolla la capacidad de reacción.
• Disminuye los problemas cardíacos.
• Aporta beneficios a nivel neurológico, mejorando la capacidad de concentración, la velocidad de reacción y la coordinación ojo-mano.
• Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fomenta el orgullo por los logros como un miembro del equipo.
• Mejora la autoconfianza y la autoestima.
• Genera un gran sentido de cooperación y solidaridad, porque cada acción debe mejorar la del anterior compañero, y en cada acción colectiva interviene cerca del 50% del equipo, esto hace que se suprima la hazaña individual por la del grupo.

Para realizar consultas comunicarse a través de los siguientes canales...

	Personalmente en la dirección: Ayacucho 1962, 2° piso, Posadas, Misiones
	Por correo electrónico a: direcultural@isparm.edu.ar